各单位、部门：
为更好满足我校师生心理成长需求，营造和谐校园氛围，
根据工作安排，我校学生工作部（武装部）学生心理健康教育中心联合校工会，拟在三月份开展“心沐三春”师生心理健康教育主题活动，现将具体活动安排通知如下：
一、活动主题
“心沐三春”
二、活动时间
2025年3月
三、活动对象
全体在校学生、教职工
四、活动内容
（一）“春风暖心”行动
主题1：“她时光”叙事疗心会
活动内容：
通过叙事疗法引导参与者梳理成长经历，增强自我觉察；掌握情绪表达与压力管理的实用技巧，重新定义 “成长中的疼痛”，将个人故事转化为自我赋能的资源；建立支持性团体，减少心理困扰的孤独感，在集体共鸣中获得持续成长的力量。
时间：3月14日 14:00-16:00
地点：文体中心109
面向人群：全体在校女大学生（限定20人）
带领者：心理中心专职教师和心理辅导员
报名方式：加QQ群346271733报名参与活动
主题2：以“花”为信，告白身边的她力量
活动内容：
参与者用实际行动（如亲手制作贺卡、录制感谢视频、书写感谢信等）向身边的女性表达感激之情。学生工作部（武装部）微信平台设立线上投稿平台，将精选部分感言、故事、照片、视频告白进行分类定期推送。
时间：3月1日—3月31日
地点：线上线下结合
面向人群：全体在校生
报名方式：有意愿报名参与活动者，线下请将作品送至文体中心108室，线上参与请将作品发至1319386410@qq.com
主题3：“体验 感受 成长”－－心理功能室和设备体验
活动内容：
通过心理体验，了解心理调节的方法和心理健康知识，放松身心，培养合理的心理健康意识。参观心理中心，体验音乐放松、减压设备等。
时间：3月8日—3月30日
地点：文体中心学生心理健康中心
面向人群：对心理体验感兴趣的在校学生
带 领 者：大学生心理协会
报名方式：见pu口袋
（二）“春雨润心”行动
主题1：“撕掉标签，绽放芳华”心理互助活动
活动内容：
在众多女性标签中，依次撕下最有感触的，通过仪式感的动作，思考和感悟当前女性的既定角色和合理期待，挖掘“女性力量”。
时间：3月7日（周五）中午
地点：芳华广场
面向人群：全体在校女生
带 领 者：大学生心理协会
报名方式：见pu口袋
主题2：“春生万物 向新而生”女生专属读书活动
活动内容：
自由选择喜爱的书籍，日常分享好文好句。分享中听到不同的声音，共同见证思想的碰撞和情感的共鸣。
时间：3月8日—3月30日
地点：专属社群打卡分享
参与对象：对读书活动感兴趣的女学生
带 领 者：朋辈心理队伍
报名方式：加QQ群551834053参与活动
主题3：悦心情绪解码营
活动内容：
本团体通过提供安全、支持性的环境，引导参与者共同探索情绪的发生发展规律，学习情绪解码信号，更好地觉察、识别、接纳、转换情绪，增进自我情绪管理能力，促进个人成长和心理韧性的提升。
时间：3月18日10:00
地点：文体中心215艺术疗心室
面向人群：全体在校大学生（限定20人）
带领者：李敏 心理中心专职教师
报名方式：加QQ群865546887参与活动
（三）“春花悦心”行动
主题1：半山茶叙：中年叙事里的人生锚点
活动内容：
为身处人生中场阶段的参与者设计。活动将通过叙事疗法、团体对话、意象投射等专业心理技术，带领参与者重新梳理生命历程中的关键节点：职业转型的困惑、家庭角色的重构、自我价值的再认知、衰老议题的觉醒……引导成员将散落的人生片段编织成意义网络，借助群体智慧探索未来生活的更多可能性，在对话与觉察中，为每位行至山腰的跋涉者重获继续攀登的力量。
时间：3月19日中午12:30--14:00
地点：文体中心109团辅室
面向人群：年龄40岁以上教职工（限定20人）
带领者：朱敏 学生心理中心专职教师
报名方式：参加者以分工会为单位报名，先到先得。联系人 张劲青（89617768，15069063696）
主题2：“午间40分钟”正念冥想沙龙
活动内容：
通过正念冥想的方式练习倾听身体，觉察自我压力应对模式，协助参与者减少压力感受，减缓身体疼痛和不适，体悟“活在当下”的智慧，找到自在、平静、专注与幸福。
带领者：朱敏 心理中心专职教师
活动时间：3月26日开始，每周三12:50--13:30，共持续四周。
活动地点：学生心理健康教育中心211冥想室
参与对象：
对正念冥想、身心减压、自我联结感兴趣的教职工（限15人，性别不限）
报名方式：参加者以分工会为单位报名，先到先得。联系人 张劲青（89617768，15069063696）
主题3：遇见更好的自己——彩虹卡积极赋能工作坊
活动内容：
通过满载生命色彩的彩虹卡，传递智慧，积极赋能，遇见未知的自己，做更好的自己。
时间：3月14日14:00-15:00
地点：文体中心209冥想室
面向人群：对完善自我感兴趣的在校女生
带领者：崔福建 学校心理中心专职教师
报名方式：加QQ群865546887参与活动
主题4：我手中的春天
活动内容：
春暖花开，万物复苏，在这生机勃勃的时令中，约三五好友，一起找寻春天。通过与春天的合影、春天诗句收集、花瓣和绿叶采集等活动，感受春天，亲近自然，提升生命能量。
时间：3月14日—3月25日
地点：校园、文体中心
面向人群：全体在校生
带领者：大学生心理协会
报名方式：加QQ群346271733报名参与活动
学生工作部（武装部）
2025年3月4日
